반응형 마음챙김1 [독서] 나를 알아차리기 위해서. 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김. 마음챙김 이 책은 마음챙김, 자기연민 등 많은 분야에서 고전이 될 것이다- 제임스 도티, 《닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술 가게》 저자완벽해지기 위해 끝없이 쥐어짜면 성장할 수 있을까?진정한 성장은 ' book.naver.com 이 번 책은 명상에 관한 내용이다. 요즘 명상을 해야겠다는 마음을 먹었는데 마침 명상에 관한 책이 나와서 기쁜 마음으로 사서 읽었다. 한 때 법륜스님의 즉문즉설을 유튜브를 통해서 많이 보고 직접 법륜스님 즉문즉설을 들으러 강연장까지 찾아 갔던 적이 있었다. 그 당시에 법륜스님께서 명상을 강조하셨다. '나 알아치림' 이며 호흡에 집중하는 명상을 할 때 다른 생각이 들면 자신이 어떤생각을 하고 있는지 알아차리고 다시 돌아와 호흡에 집중하면된다고 하셨다. 명상은 눈감고 오래 버티기다라고.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
