반응형 부정적감정1 [김주환 교수의 유튜브 강의] 두려움과 분노로부터 자유로줘지는 법 불안감을 없앤다고 하는 행동이 증폭하는 행동들이 많다 불안감이 뭔지 명확하게 이해하기가 목표 편도체는 위기 상황에서 자동 활성화 된다 편도체는 인간의 생존에 아주 중요할 역할을 담당하고, 신체의 비상알람경보 시스템이다. 그래서 편도체의 활성화는 비상사태에 활성화 된다. 왠만한 포유류에는 편도체를 전부 가지고 있다. 인간은 위기상황시 옛날에 겪었던 기억을 회상해 버린다. 그래서 그때 당시 처럼 되어 버린다. 편도체 활성화는 도망가거나 싸우기 위한 몸상태로 만든다. -> 우리 몸에 근육의 활성화를 위해 심장박동수가 올라가고 -> 산소 공급을 위해 호흡이 가빨라진다. -> 그리고 이를 꽉 깨울기 위해, 깨물근, 승모근, 안구근육 등 이 긴장감이 올라온다 그래서 평소 에너지를 많이 쓰는 신체 기관에서 에너.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
