반응형 명상2 [독서]연결방정식 -우리는 연결되어 있다. 이번에 읽은 책은 톰 올리버의 '우리는 연결되어 있다.' 이다. 우리는 연결되어 있다 흥미롭고 영감을 주는 이 책은 지금 세상에서 인류의 가치를 재평가하며,인류의 다음 진화 단계에 관한 아이디어를 제시한다.네이선 렌츠, 《우리 몸 오류 보고서》 저자‘나’라는 개인이 자 book.naver.com 이 책은 지금까지 필자가 읽었던 건강, 유전자 관련된 책을 집대성한 책이라는 느낌을 받았다. 기존에 다른 책에서 읽었던 내용들을 간략하게 설명하면서 어떻게 해서 우리가 연결되어 있는지 과학적인 근거를 제시하며 논리적으로 써내려가고 있다. 배경지식만 조금있으면 그렇게 어렵지 않게 읽을 수 있는 책이고 어려운 내용을 다루는것이 아니라 금방 읽을 수 있었다. 책 초반부터 우리가 어떻게 연결되어 있는지 저자는 설명하고 .. 2022. 3. 21. [독서] 나를 알아차리기 위해서. 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김. 마음챙김 이 책은 마음챙김, 자기연민 등 많은 분야에서 고전이 될 것이다- 제임스 도티, 《닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술 가게》 저자완벽해지기 위해 끝없이 쥐어짜면 성장할 수 있을까?진정한 성장은 ' book.naver.com 이 번 책은 명상에 관한 내용이다. 요즘 명상을 해야겠다는 마음을 먹었는데 마침 명상에 관한 책이 나와서 기쁜 마음으로 사서 읽었다. 한 때 법륜스님의 즉문즉설을 유튜브를 통해서 많이 보고 직접 법륜스님 즉문즉설을 들으러 강연장까지 찾아 갔던 적이 있었다. 그 당시에 법륜스님께서 명상을 강조하셨다. '나 알아치림' 이며 호흡에 집중하는 명상을 할 때 다른 생각이 들면 자신이 어떤생각을 하고 있는지 알아차리고 다시 돌아와 호흡에 집중하면된다고 하셨다. 명상은 눈감고 오래 버티기다라고.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
