[김주환 교수의 유튜브 강의] 마음근력 훈련으로 내가 나를 바꾸는 것이 가능한 이유

 

 

- 나의 심장을 뛰게 하는 것은 나의 자율신경계고 이것은 나일까? 아닐까? 셀프가 하나가 아니다 

-암묵적 기억 : 모국어

- 셀프의 본질은 내가 만든 스토리고, 내가 나를 바꾼다고 했을 때 바꾼다는 본질은 기억자아를 바꾸는 것이다. 기억자아의 스토리를 바꾸는 것이다. 

- 용수, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 이 패러다임 안에서 스토리텔링을 하려고 습관화 하면 된다. 

- 의식은 다른 사람에게 보고할만한 것으로 만들어 내는 것이다.

- 의식은 커뮤니케이션을 위해 존재하는 것이고, 타인의 존재를 전제로 한다. 

- 의식의 본질은 끊임없는 소통의 과정이다. 

- 양원 의식의 붕괴는 지금 기준으로 보면 전부 조현병 환자엿다고 볼수 있다. 

- 이 이론이 아니라고 하기도 증명하기 어렵고 맞다라고 하기도 증명하기 어렵다.

- 경험자아가 습관적으로 스토리텔링을 만들어 낸다. 

- 사건이 중요한것이 아니라 내가 어떤 스토리텔링을 하느냐고 중요하다. 사건은 컨트롤할 수 없다. 

- 사건을 바꿀려고 노력 할 수 있지만, 100% 컨트롤할 수 없다. 나의 스토리텔링을 바꿔야한다. 

- 스토링텔링은 수십년동안 습관화 된게 많다. 

- 대중매체가 주는 스토리텔링 방식은 거의 전부 부정적이게 만든다. 

- 경험자악 매순간 쌓는 스토리텔링 스타일을 변화 시키고, 이야기 습관은 긍정적으로 내면에 일어나도록 하는것이다. 

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- 주변 사람이 에고가 강하다고 해서 내가 스트레스 받는 것은 그것은 내가 그런 상황에서 습관적으로 하는 스토리텔링을 알아차려야 한다. 

- 잘 쉬는 것은 doing을 하지 않는 것이다. 잘 쉴려면 doing 모드를 그만둬야한다.