반응형 독서21 [독서] 인간관계학개론 _ 결혼학개론 결혼학 개론 타임〉 매거진 커버스토리를 장식한 놀라운 이야기! 2020년 인터내셔널 북 어워드 ‘관계’ 부문 수상결혼은 미친 짓일까? 전혀 그렇지 않다!행복한 결혼생활로 안내하는 과학적인 가이드〈타임 book.naver.com 주위에서 이제 슬슬 결혼소식이 들려오고 있다. 작년에는 고등학교 친구가 결혼을 하고 올해는 대학교 선배, 내년에는 또 고등학교 친구 그사이에 또 누군가 결혼한다고 소식이 들려올 것 이라 예상된다. 친한 친구 한명은 자신의 여자친구와 가끔 결혼 이야기를 한다는 것을 말해주었다. 하지만 아직 결혼이라는게 멀게만 느껴진다. 요즘 1인가구가 늘어나고 있고 현재 나 또한 1인가구로 살아가고 있다. 그래서인지 '결혼학개론'을 처음 접했을 때, '결혼도 안했는데 무슨 개론을 읽지?' 라는 생각.. 2021. 2. 7. [독서] 나를 알아차리기 위해서. 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김. 마음챙김 이 책은 마음챙김, 자기연민 등 많은 분야에서 고전이 될 것이다- 제임스 도티, 《닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술 가게》 저자완벽해지기 위해 끝없이 쥐어짜면 성장할 수 있을까?진정한 성장은 ' book.naver.com 이 번 책은 명상에 관한 내용이다. 요즘 명상을 해야겠다는 마음을 먹었는데 마침 명상에 관한 책이 나와서 기쁜 마음으로 사서 읽었다. 한 때 법륜스님의 즉문즉설을 유튜브를 통해서 많이 보고 직접 법륜스님 즉문즉설을 들으러 강연장까지 찾아 갔던 적이 있었다. 그 당시에 법륜스님께서 명상을 강조하셨다. '나 알아치림' 이며 호흡에 집중하는 명상을 할 때 다른 생각이 들면 자신이 어떤생각을 하고 있는지 알아차리고 다시 돌아와 호흡에 집중하면된다고 하셨다. 명상은 눈감고 오래 버티기다라고.. 2021. 1. 23. [독서] 유전자 금수저, 환경 금수저, 미생물 금수저 _나를 나답게 만드는 것들_빌 설리번 별점 : ★★★★★ (5/5) '후성유전학' DNA 염기서열 자체를 변화시키지 않으면서 유전자 발현에 영향을 미치는 과정 빌 설리번의 '나를 나답게 만드는 것들' 책이다. 책이 정말 재미있고 흥미로운 책이다. 페이지를 넘기면 넘길수록 감탄사 밖에 나오지 않았다. 그러면서 저자는 유전학 뿐만 아니라 미생물총에 대한 지식들을 소개 해주고 있다. 미생물총 분야는 TV에서 스쳐가며 건강한 사람의 대변을 건강하지 않은 사람에게 이식하는 실험이 연구되고 있다는 정도만 알고 있었는데 이 번 책을 통해서 우리 몸의 미생물이 얼마나 중대한 역할을 하는지 깨닫게 되었다. 1. 비만 렙틴 유전자의 돌연변이가 병적 비만이 있는 몇몇 환자에게도 존재한다는 것을 밝혀냈다.~~몸이 육중해져도 렙틴이 만들어지지 않으면 뇌에서는 이것.. 2021. 1. 9. [독서]혼자서는 물 위로 떠오르지 못 한다_블루드림스_로렌 슬레이터 우울증 우울증은 '물속에 빠져 숨을 쉴 수 없지만 물 위로 떠오르려 발버둥을 치지 않는 상태' 라고 생각한다. 상담사로 일하고 있는 누나가 있어 많은 사람들이 겉으로는 평범하거나 다른 사람들의 부러움을 사는 대상일지라도 우울증이 있는 경우가 많다는것을 알게 되었다. 덕분에 정신의학, 심리학 관련 책들도 추천받아서 읽어 보곤했었다. 그래서 우울증에 대해 어느정도 알고 있다고 생각했다. 하지만 나는 우울증에 대해서 아는것이 없었다. 우울증이 있으면 상담을 받으면 되고 더욱더 심해지면 약을 먹으면 해결되는 줄 알았다. 그래서 '우울증은 마음의 감기와도 같다' 라는 말을 그냥 받아 들였다. 현대 의학으로 어느정도 우울증 치료가 가능하다고 믿었다. 모든 정신과 약이 그렇다. 약물과 뇌의 복잡한 화학물질에 관해 확.. 2020. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
