반응형 리뷰6 [독서]혼자서는 물 위로 떠오르지 못 한다_블루드림스_로렌 슬레이터 우울증 우울증은 '물속에 빠져 숨을 쉴 수 없지만 물 위로 떠오르려 발버둥을 치지 않는 상태' 라고 생각한다. 상담사로 일하고 있는 누나가 있어 많은 사람들이 겉으로는 평범하거나 다른 사람들의 부러움을 사는 대상일지라도 우울증이 있는 경우가 많다는것을 알게 되었다. 덕분에 정신의학, 심리학 관련 책들도 추천받아서 읽어 보곤했었다. 그래서 우울증에 대해 어느정도 알고 있다고 생각했다. 하지만 나는 우울증에 대해서 아는것이 없었다. 우울증이 있으면 상담을 받으면 되고 더욱더 심해지면 약을 먹으면 해결되는 줄 알았다. 그래서 '우울증은 마음의 감기와도 같다' 라는 말을 그냥 받아 들였다. 현대 의학으로 어느정도 우울증 치료가 가능하다고 믿었다. 모든 정신과 약이 그렇다. 약물과 뇌의 복잡한 화학물질에 관해 확.. 2020. 12. 27. [독서]집중력을 지배하고 원하는 인생을 사는 비결! 초집중 _ 니르이얄 요즘 막연하게 '공부해야하는데 공부해야하는데' 생각으로만 생활하다가 하루가 흐지부지 지나가버리곤했다. 책에서 나오는 말을 빌리자면 본짓을 하지못하고 딴짓만하다가 시간을 낭비했던것이다. 그러면서 스스로 더 자책하다보니 악순환에 빠지고 있다는 생각을 받게 됬다. 그래서 읽기로 결정한 것이 이 책! 초집중이다. 물론 고영성작가님이랑 신박사님이 추천해준 책이기도 하고 현재 나의 상황에 가장 잘 맞을 것 같아서 일단 책을 샀다. 초집중을 읽으면서 데일리리포트가 가장많이 생각났다. 그리고 가장 인상깊었던 말은 계획된 딴짓은 시간낭비가 아니라는 것. 그 만큼 시간계획을 실천하라는 뜻으로 이해했다. 책 내용은 실천서 처럼 우리가 일상생활에 바로바로 적용할 수 있는 방법들을 친절하게 설명하고 있다. 읽는 사람 입맛에 .. 2020. 8. 20. 이전 1 2 다음 반응형
