반응형 일상29 [김주환 교슈의 유튜브 강의] 내면소통 활용법 제 1장, 마음근력 훈련이 필요한 이유- 우리의 선조는 위기 상황에서 편도체가 활성화되는데 원시시대에 편도체가 활성화되던 일은 근육을 써야하는 상황이었다. 모든 에너지가 근육으로만 가게 설계되어있다. - 현대인들은 수능, 면접, 지적, 회사 데드라인, 남이 나를 흉보는것 등등에서 편도체가 활성화된다. 그러면 전두엽을 차단하고 근육에 힘을 준다. 그래서 식은땀이 나고 심장이 두근 거리고 하는것이다. 제 2장, 세 가지 마음근력의 뇌과학적 근거 (전문가용)- 자기조절력 = 나와 나의 소통, 대인관계력 = 나와 너의 소통, 자기동기력 = 나와 그것의 소통 제 3장, 마음근력 훈련을 한다는 것 (전문가 + 일반용)- 선천적이라고 생각하는 것은 사실 후천적이다. 그래서 내 자신을 바꾸고 싶으면 후천적인것을 바꾸.. 2025. 5. 20. [김주환 교수의 유튜브 강의] 내면소통의 힘 - 긍정 확언 제대로 하는 법 - 수많은 사건들의 네트워크 안에서 특정 사건에 영향을 미치는 노드, 영향을 받는 노드, 영향을 받는 것을 공유하는 노드 3가지가 있다.- 능동적 추론의 최상위는 우리의 의식이 있다. - 정상인도 꿈에서 이런 일이 생긴다. - 의식은 지속적으로 something reportable to others 로 만든다. 즉, 다른 사람에게 말할 수 있는 스토리로 만든다.- 능동적 추론의 궁극적 목적은 다른 사람과 소통하기 위함이다.- 의식은 타인가 소통을 하려고 만들어 진거다. 그래서 소통이 먼저다.- 그래서 셀프는 스토리로 이루어져있다. 그래서 나를 바꿀려면 스토리를 바꿔야한다.- 돈을 끌어당기고 싶으면 돈에 집중이 아니라 나에게 집중해야한다. 예) 돈을 벌 수있는 나, 좋은차를 탈 수 있는 나.- 1. 지금 .. 2025. 5. 19. [김주환 교수의 유튜브 강의] 회복탄력성 향상법 두가지! - 저자 직강 - 역경이 있기 때문에 사람은 더 강해진다. - 역경이 몰려오면은 일단 수용을 해야한다. - 아무리 팔자가 좋아도 사람은 각자만의 삶의 전쟁을 치루고 있다. 그래서 'being right'보다는 'being kind'가 되어야한다.- 1:2의 법칙- 역경이후 원래보다 높게 올라가는 사람은 1/3이고 그렇지 못한 사람은 2/3 이다. 사업부도일 경우 1/10이 회복된다고 한다. - 회복 탄력성이 있으면, 역경이 있으면 올라간다. 사람 뿐만 아니라 조직또한 똑같다. - 성공의 궤적은 우상향하는 M자이다. 그냥 올라가는 것은 없다. - 계속 평탄하게 올라가는 사람은 방향성을 알기 어렵다. 떨어져봐야 방향을 안다.- 로또만되면, 대학에 붙으면, 저 회사에 붙으면, 행복할 거다. -> 이는 과장된 것이다. - 1.. 2025. 5. 16. [김주환 교수의 유튜브 강의] 존중 - 모든 마음근력의 근원 - 여기서 소통능력은 말하는 스킬이 아니라, 관계능력이다. 건강한 인간관계를 맺는 것을 말한다. 그 관계 속에서 사랑하나? 사랑받고 있나? 존중하나? 존중 받고 있나? 모두가 '예스'면 건강한 관계다.- 자식으로 부터 존중을 받는 부모의 특징은 자식이 어릴때 부터 존중을 해줬던 부모가 자식들에게 존중을 받는다는 연구가 있다.- 사랑과 존중은 설득의 기본이다. 부하가 말을 안듣는다. 배우자가 말을 안듣는다. 이는 상대방을 설득하지 못한것이다.- 여기 말하는 가치는 사회에서 통용되는 보편적 가치. 돈이 이에 포함. - 돈, 권력, 명예, 사랑 모든것이 설득에서 온다. 즉 인간관계에서 온다.- 고대는 웅변을 배웠다. 사람을 설득하는 방법을 배운것- 타인의 인정으로 부터 자유로워야 진짜 행복이 온다. - 인정중.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
